東京遠征では朝も身体が軽い感じだったのに、家に帰るとリラックスしてるはずなのに
寝起きの身体が妙にバキバキに感じる……。
これはどこに問題があるのかと考え、それを解消してみた話です。
n
l^l.| | /)
| U レ'//)
___ ノ /
/ ⌒ ⌒\ rニ |
/ (⌒) (⌒) \ ヽ /
/ ///(__人__)/// \ / ` / よっしゃ!無事にコミケでの
| `Y⌒y'´ | / 頒布も終わり
\. ゙ー ′ ,/ / 松江に帰ってきたデー!
/⌒ヽ ー‐ ィ / じゃあ家のベッドで
/ rー'ゝ / ぐっすり眠ることにしますかぁ!
/,ノヾ ,> イ
/ ̄ ̄ ̄\ あーやっぱ自分の部屋は落ち着く…
/ ― ―\ ……ZZZ
__ / ( ー) (ー) \
( | (__人__) |
\ヽ\__ `ー ´__/ \
\( ̄ ⌒⌒⌒⌒ ̄⌒ ⌒ ⌒ヽ
ヽ \
\ \
___
/ \
/ / \\ ん……?ああ、もう朝か……
/ (●) (●) \ ぐっすり眠れたな……
| (__人__) | んん??
\ ` ⌒´ ,/
/ `ヽ
/ ,. i
/ / i |
____
/ \
/ -‐´ `ー\ 自室でリラックスしたためか
/ (●) (●)\ ぐっすり眠れてはいるんだが……
| (__人__) | 身体の方は妙にバキバキだな……
\ ` ⌒´ / なんだこの奇妙な感覚……
> ー‐ <
. / / ̄彡ミヽ、
/ ヽ / / ヽ ヽ
ヽ. Y / | |
ヽ ノ ヽ ノ
/  ̄ ̄ \
/ノ ヽ__ \ 遠征先のホテルでは慣れない環境の為に
/(―) (― ) \ 緊張状態にあったわけだが
|. (_人_) u | それでも寝起きは快調な感じだった
\ `⌒ ´ ,/ 逆に、自室だとリラックスしているのに
/ ヽ 寝起きの身体は不調……
./ l ,/ / i うーん?
(_) (__ ノ l これはもしかしてマットレスの問題かぁ?
/ / ___ ,ノ
!、___!、_____つ
____
/ \
. / \ でも、ホテルのベッドは
. / /) ノ ' ヽ、 \ たぶん普通のポケットコイルマットレスとかだよなぁ
| / .イ '(ー) (ー) u| 俺の自室のマットレスも結構いい素材の物だ
. /,'才.ミ). (__人__) / 両者にそこまでの違いはないように思えるのだが…
. | ≧シ' ` ⌒´ \
/\ ヽ ヽ
____
/ \
./ ─ ─\ ウレタンマットレスで柔らかいのが問題なのかなぁ?
/ ‐=・=‐ ‐=・= \ 少し硬めのマットレスを注文してみるかぁ?
| U (__人__) |
\ ` ⌒´ ,/
そして、ちょっと硬めのマットレスが到着……
___
/ \
/ / \\ うーん…前よりは少し良くなったけど
/ (●) (●) \ それでも寝起き時のバキバキ感があるなぁ…
| (__人__) | なんでだ……?
\ ` ⌒´ ,/ まさか身体の方に不調が?
/ `ヽ
/ ,. i
/ / i |
____
/ \
/ -‐´ `ー\ でも、それなら東京遠征の時から
/ (●) (●)\ 寝起きがバキバキになってないとおかしいよな
| (__人__) | 一日でいきなり身体に不調が出てくるとは思えないし
\ ` ⌒´ / それに寝具を変えると寝起きの調子が変化するってことは
> ー‐ < やっぱりベッド周りの問題な気がする…
. / / ̄彡ミヽ、
/ ヽ / / ヽ ヽ
ヽ. Y / | |
ヽ ノ ヽ ノ
/  ̄ ̄ \
/ノ ヽ__ \ しかし、そうなるとホテルとウチの寝室には
/(―) (― ) \ どんな違いがあるっていうんだ?
|. (_人_) u | 室内の空調にはそこまで違いはないように思えるし
\ `⌒ ´ ,/ マットレスの質に大きな違いがあるわけでもない…
/ ヽ うーん?
./ l ,/ / i
(_) (__ ノ l
/ / ___ ,ノ
!、___!、_____つ
/ ̄ ̄ ̄\
/ ─ ─ \ ちょっと、東京のホテルで泊まった時のことを思い出してみるか…
/ (●) (●) \. 3番目のホテルのベッドはキングサイズだったんだよなぁ
| (__人__) |
\ ` ⌒´ /
/ \
____
/⌒ ⌒\
/( ●) (●)\ そうこれこれ!
/::::::⌒(__人__)⌒::::: \ ベッドが広くて超快適だった!
| |r┬-| | まさに寝返り打ち放題って感じ!
\ `ー’´ / おれんちもこんくらいのベッドの幅にしたいよ!
____
/ \
./ ─ ─\ ……ん?
/ ‐=・=‐ ‐=・= \ 寝返り……?
| U (__人__) | ベッドの幅……?
\ ` ⌒´ ,/
____
/ ノ ヽ\
/ (○)}liil{(○) こ、これだーーーー!
/ (__人__) ヽ
| |!!il|l| |
\ lェェェl /
/ ヽ
しヽ ト、ノ
| __ |
!___ノ´ ヽ__丿
/ ̄ ̄\
/ ノ \ \
| (●)(●) | ……ん?
. | (__人__) | なにが、これだーー!なんです?
| ` ⌒´ ノ
. | }
. ヽ }
ヽ ノ \
/ く. \ \
| \ \ \
| |ヽ、二⌒)、 \
/ ̄ ̄\
/ _ノ \
| ( ●)(●) ___
.| (__人__) / \
.| ` ⌒´ノ .. /─ ─ \ 寝起きの不調がわかったんだよ
. | } \.. / (●) (●) \ 恐らくこれはマットレスではなく
. ヽ } \ ..| (__人__) U | 寝返りの快適さが
ヽ ノ \ \ ` ⌒´ _/ 影響している、と……
/ く. \ \ ノ \
| \ \ (⌒二 |
.. | |ヽ、二⌒)、 \ | |
ふむ……
/ ̄ ̄\
/ _ノ \
| ( ●)(●) あーつまりベッドの幅が足りていないってことか?
| (__人__) でも、ベッドの幅程度でそんなに
| ノ 寝起きの調子が変化しますかねぇ?
| ∩ノ ⊃ }
/ヽ / _ノ }
( ヽ / / ノ
ヽ “ /_| |
\__/__ /
/ ̄ ̄ ̄\ 俺のベッドの右側(寝てる状態での右)には
/ ─ ─ \ 机とか棚が置いてあるんだが
/ (●) (●) \. それにぶつからないように意識してるから
| (__人__) | 更に寝返りを打てるスペースが
\ ` ⌒´ / 少なくなっているように思えるんだよ
/ \ これの影響はでかい…
/ ̄ ̄\
/ _ノ \ あーなるほど…左右に何もないシングルベッドサイズだと
| ( 一)(●) まだ寝返りにゆとりはあるだろうが
| (__人__) 片側に壁や棚がある場合は
| `⌒´ノ 確かに寝返り範囲に制限がかかりそうだな……
| ,.<))/´二⊃
ヽ / / '‐、ニ⊃
ヽ、l ´ヽ〉
,-/ __人〉
/ ./. / \
| / / i \
|" / | > )
ヽ/ とヽ /
| そ ノ
____
/ \
/ ─ ─\ そうそう、更に左側に寝返り打つと
/ (●) (●) \ 落ちちゃうわけでしょ?
| (__人__) | となると感覚的には
\ ` ⌒´ / 殆ど寝返りを打てない状態に近い
,,::-イ.ヽヽ、___ ーーノ゙-、.
: | '; \_____ ノ.| ヽ i
| \/゙(__)\,| i |
> ヽ. ハ | ||
/ ̄ ̄\
/ ノ \ \ なるほど……確かにそのくらい左右に制限があると
| (●)(●) | 特に肉体的な面で見れば
. | (__人__) | 悪影響な感じがするな……
| ` ⌒´ ノ だが、それをどうやって解消するつもりだ?
. | } まさかベッド自体を買い換えるつもりか?
. ヽ }
ヽ ノ \
/ く. \ \
| \ \ \
| |ヽ、二⌒)、 \
____
/ \ いやー…流石にそれはちょっと
./ ─ ─\ コスト的に見ても無理だね…
/ ‐=・=‐ ‐=・= \ というか新しいマットレス買ったばかりだし
| U (__人__) | ベッド買い換えたらそれが無駄になっちゃう
\ ` ⌒´ ,/
/ ̄ ̄\
/ _ノ \ うーん……じゃあ我慢して
| ( ●)(●) 今のベッド使うしかないんじゃないか?
. | (__人__) それの解消方法なんて思いつかんし……
| ` ⌒´ノ
. | }
. ヽ }
ヽ ノ
/ く
| \
| |ヽ、二⌒)
___
/ \ そうなんだよねぇ……
/ / \\ でも今の状態はよくないしなぁ
/ (●) (●) \ なにかいい方法は……ん?
| (__人__) | ___________
\ ` ⌒´ ,/ | | |
__/ `ヽ | | |
| | / ,. i | | |
| | / / i | . | | |
| | | ⌒ ーnnn | | |_|___________|
 ̄ \__、("二) ̄ ̄ ̄ ̄ ̄l二二l二二 _|_|__|_
シングルベッドがセミダブルベッドにへーんしん
https://ameblo.jp/ka-yu0927/entry-12605200244.html
【ベッド拡張DIY】シングルベッドをセミダブルにした話【ニトリ】
https://2week.net/36326/
____
/::::::─三三─\ こ、これだ!
/:::::::: ( ○)三(○)\ そうかシングルベッドの片側を延長すればいいんだ!
|::::::::::::::::::::(__人__):::: | この方式なら今のマットレスも生かせる!
\::::::::: |r┬-| ,/
ノ:::::::::::: `ー’´ \
/ ̄ ̄\
/ _ノ \ へぇ色々とやってる人がいるもんだねぇ
| ( ●)(●) 確かにこれだと
. | (__人__) 今のベッドを生かしたまま
| ` ⌒´ノ 低コストで拡張が出来そうだ
. | }
. ヽ }
ヽ ノ \
/ く \ \
| \ \ \
| |ヽ、二⌒)、 \
____
/ \
/ ─ ─\ うむ、そうだな
/ (●) (●) \ これなら俺の方でもやれそうだ
| (__人__) | さっそく材料を集めてみることにしよう
\ ` ⌒´ /
,,::-イ.ヽヽ、___ ーーノ゙-、.
: | '; \_____ ノ.| ヽ i
| \/゙(__)\,| i |
> ヽ. ハ | ||
____
/ \
/ ─ ─\ ネット記事では、すのことか使ってる人多いけど
/ (●) (●) \ 俺は結構しっかりとした感じにしたいんだよなぁ
| (__人__) | 2×4材とか使えばいけるんじゃね?
/ ∩ノ ⊃ / まずは2×4材を固定する金具を買って……っと
( \ / _ノ | |
.\ “ /__| |
\ /___ /
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n
l^l.| | /)
| U レ'//)
___ ノ /
/ ⌒ ⌒\ rニ | よっしゃ!
/ (⌒) (⌒) \ ヽ / あとはホームセンターで
/ ///(__人__)/// \ / ` / 2×4材を購入して
| `Y⌒y'´ | / カットしてもらうか!
\. ゙ー ′ ,/ /
/⌒ヽ ー‐ ィ /
/ rー'ゝ /
/,ノヾ ,> イ
/ ̄ ̄ ̄\ 2×4材の厚みは38㎜
/ ─ ─ \ ウチのベッドの高さは約280㎜なので
/ (●) (●) \. 足は24㎝で計12本カットしてもらえばいいかな?
| (__人__) | 多少足りない部分はクッションとか敷けばいいだろー
\ ` ⌒´ / 天板側は100㎝の2×4材を6つ用意して
/ \ 二つの土台を作る感じかな?
というわけで購入&カット
___
/ \ よっしゃ、じゃあこれに電動ドライバで
/ / \\ 下穴あけてビスで止めてっと……
/ (●) (●) \ ヒー…結構大変だな
| U (__人__) |
\ ` ⌒´ ,/
/ `ヽ
/ ,. i
/ / i |
注意:足に天板を乗せる形でサイズを計算し、ネジで留めましょう↓(金具のみに乗せる形で足を固定すると、ネジ部分だけに強い負荷がかかり強度不足になる恐れがあるため)
____
/⌒ ⌒\ おおー!良い感じにできたんじゃね!?
/( ●) (●)\ 高さもバッチリな感じだ
/::::::⌒(__人__)⌒::::: \ 2×4材を使ったおかげか
| |r┬-| | 剛性の方もバッチリだな!
\ `ー’´ / 完成したこの二つを縦に並べてっと……
/ ̄ ̄ ̄\ よっと……
/─ ─ \ 試しにベンチみたいな感じで座ってみても
/ (●) (●) \ ビクともしないね
| (__人__) | かなりいい感じだぞ
\ ` ⌒´ /
▼/ ̄  ̄ ̄)____
〃(⊥) ´/ / ̄/ / 〃 ⌒i
__i /⌒\./ / し' __|;;;;;;;;;;i
____
/ノ ヽ、_\ まあ本当にベンチとして使うのなら
(●) (● ) \ 中頃に横向きの補強を入れた方がいいんだろうけど
/⌒(__人__)⌒ \ ベッドの下に置く程度の使い方なら
| ) ) u. | これで十分でしょ
\ `ー’´ /
⊂⌒ヽ 〉 <´/⌒つ
\ ヽ ヽ /
\_,,ノ| 、_ノ
ユノックス ジョイントマット 30x30㎝ 極厚約14mm ネイビー 8枚セット 厚さ1.4cm
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____
. // \\ それでカットしたこちらのマットを
./ (●) (●) \ この上に置いてっと……
/:::::⌒ 、_! ⌒::::: \ おーなかなかいいじゃないですか
| 'ー三-' |
\ /
/ \
| i .| |
| | .| |
____
/ \
/ ─ ─\ さて…次は隙間を埋めるマットレスだが……
/ (●) (●) \ うーん…どうやらネットの情報だと
| (__人__) | ニトリの6つ折りマットレスを使うって
/ ∩ノ ⊃ / パターンが多いみたいだな
( \ / _ノ | | それを購入してみるか……
.\ “ /__| |
\ /___ /
https://www.nitori-net.jp/ec/product/7544806s/
___
/ \ うーん…でもネット購入すると
/ / \\ 納期まで一週間くらいかかる感じかぁ
/ (●) (●) \ これなら実店舗に行って買えばいいかなぁ?
| (__人__) | ___________
\ ` ⌒´ ,/ | | |
__/ `ヽ | | |
| | / ,. i | | |
| | / / i | . | | |
| | | ⌒ ーnnn | | |_|___________|
 ̄ \__、("二) ̄ ̄ ̄ ̄ ̄l二二l二二 _|_|__|_
というわけで
ニトリの6つ折りマットレスを購入
/ ̄ ̄ ̄\
/ ─ ─ \ えーとこれを二つに分解して
/ (●) (●) \. それぞれを下に敷く感じか…
| (__人__) | どれどれ……
\ ` ⌒´ /
/ \
____
/ \ うーん…これ高さは良い感じなんだけど
./ ─ ─\ 元々広げて使うことを想定してる為か
/ ‐=・=‐ ‐=・= \ かなり硬めに作られてる
| U (__人__) | 三つ折り状態で使うと
\ ` ⌒´ ,/ 流石に硬すぎる気がするなぁ……
_____
/ \ ……ん?待てよ
/ ⌒ ⌒\ そういえば新しいマットレスを買った関係で
/ ( ・ ) ( ・ )\ 使わなくなったマットレスあるじゃん
| __) | 捨てるくらいなら、あれをカットして使えばいいのでは?
\ l_ / あれもいいマットレスだし、質は確かなはず
/ ‐' \
というわけで、捨てる予定だった旧マットレスを取り出し
それをカットしてみることに
____
/ \ ( ;;;;(
/ _ノ ヽ__\) ;;;;) うーむ、とりあえず31㎝でカットしてみるか
/ (─) (─ /;;/ ラインを引いて、後はこの……
| (__人__) l;;,´
/ ∩ ノ)━・’/
( \ / _ノ´.| |
.\ ” /__| |
\ /___ /
____
/⌒ ⌒\ ギコギコはしません!
/( ●) (●)\ すうーーーーーと!
/::::::⌒(__人__)⌒::::: \ パン切り包丁で切ります!
| |r┬-| |
\ `ー’´ /
/ ̄ ̄\ でもこういう食品切る物をDIYで使うのって
/ _ノ \ 少し気が引けません?
| ( ●)(●) ___
.| (__人__) / \ は?なんだ敵か?
.| ` ⌒´ノ .. /─ ─ \ 後でちゃんと洗うから
. | } \.. / (●) (●) \ いいんだよ……
. ヽ } \ ..| (__人__) |
ヽ ノ \ \ ` ⌒´ _/
/ く. \ \ ノ \
| \ \ (⌒二 |
.. | |ヽ、二⌒)、 \ | |
というわけでカット
/ ̄ ̄ ̄..\ よしよし!
/ ::\:::/:: \ いい感じに切れたな!
/ .<●>::::::<●> \ 後はこいつにシーツをかぶせて
| (__人__) | 隙間を埋める感じで配置してっと……
\ ` ⌒´ /
/,,― -ー 、 , -‐ 、
( , -‐ ’” )
`;ー” ` ー-ー -ー’
l l
___
/ ⌒ ⌒\ これで、とりあえず完成だー!
/ (⌒) (⌒)\ まだオーダーしたシーツが届いていないけど
/ ///(__人__)///\ これでほぼほぼ完了した感じだぜ!
| u. `Y⌒y'´ |
\ ゙ー ′ ,/
/⌒ヽ ー‐ ィヽ
/ rー'ゝ 〆ヽ
/,ノヾ ,> ヾ_ノ,|
| ヽ〆 |´ |
cu:room feelds
https://www.curoomfeelds.jp/fs/curoomfeelds/c/gr233
マットレスシーツのオーダーは以前利用したこちらで行った
(大きい方のマットレスで使ってるブラウンのやつがそのシーツ)
全面を覆う感じでしっかりと包んでくれるし、オーダーだから色んなマットレスともぴったり
そして、国内縫製だからとてもしっかりとしているシーツなのだ
/ ̄ ̄ ̄\ さあて…寝た感じはどうかな?
/ ― ―\ ……ZZZ
__ / ( ー) (ー) \
( | (__人__) |
\ヽ\__ `ー ´__/ \
\( ̄ ⌒⌒⌒⌒ ̄⌒ ⌒ ⌒ヽ
ヽ \
\ \
次の日の朝……
____
/⌒ ⌒\ うおおおおお!
/( ●) (●)\ いつも感じる寝起きのバキバキ感がない!
/::::::⌒(__人__)⌒::::: \ というかベッドが広くなって眠るのが快適すぎる!
| |r┬-| | いいぞーこれー!
\ `ー’´ / これでマットレスをひとまとめにするカバーが届けば完璧!
/ ̄ ̄\
/ ヽ_ .\ なるほど……
(●)(● ) | ..____
(__人__) | / \ ってな感じでした
l` ⌒´ | ../─ ─ \ というか今までシングルで
. { | / (●) (●) \ 寝てたのが無理あったんじゃあ…
{ / | (__人__) |
ヽ ノ、 \ ` ⌒´ ,/
/ |/\/ l ^ヽ /7 l─、
| | | | |l | |
/ ̄ ̄\ うむー…
/ _ノ \ しかし寝返りは盲点だったな
| ( ●)(●) 確かに快適そうな気がする
. | u. (__人__) ベッドの幅か……
| ` ⌒´ノ 俺も広くしてみようかなぁ
. | }
. ヽ }
ヽ ノ
i⌒\ ,__(‐- 、
l \ 巛ー─;\
| `ヽ-‐ーく_)
. | l
____
/ノ ヽ、_\ 一手間加えれば眠る環境がかなり改善するからな
(●) (● ) \ 幅を広げるスペースがあるなら
/⌒(__人__)⌒ \ 試してみる価値はあると思うぞ
| ) ) u. |
\ `ー’´ /
⊂⌒ヽ 〉 <´/⌒つ
\ ヽ ヽ /
\_,,ノ| 、_ノ
といわけでシングルベッドを拡張した話でした。
いやーこうやってみると、前のベッドは本当に狭いですねぇ…。
しかも右側に棚とかあるので、どうしてもそっちの方には寝返りを打っちゃいけないって感じに意識しちゃうから、余計に寝返りを打てる範囲が狭くなっちゃう。
今回はベッド幅を30㎝くらい広くしたんですが、これだと本当に広いなぁって感じるのでとてもいいですね。
ベッド環境が激変した感じです。
皆さんも興味があったらどうぞお試しください~。
け、健康の為にも
寝具の質はとても重要……
寝具の質はとても重要……
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